Come dice il proverbio una mela al giorno leva il medico di torno.
La mela possiede proprietà benefiche che nessun altro frutto ha tutte insieme:
- migliora il sistema immunitario grazie alla vitamina C;
- previene le malattie cardiache coi flavonoidi;
- è un'ottima fonte di acqua, fibre e sali minerali;
- è "amica" della dieta perché ha poche calorie;
- tiene i denti puliti per via della polpa granulosa e dei componenti antiossidanti;
- riduce il rischio di tumori;
- stimola i reni ed è consigliata per chi soffre di gotta, reumatismo cronico e calcoli;
- riduce il colesterolo grazie alla pectina;
- favorisce la digestione con la presenza di acido citrico e malico;
- aiuta a guarire dalla dissenteria, se consumata cruda o grattugiata.
Ideale a fine pasto, è perfetta come snack o come merenda.
Nessun commento:
Posta un commento